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수련 효과

1. 경락 자극을 시켜 기가 잘 흐르게 하며 막힌 기혈을 뚫어 준다

2. 기 흐름을 가속화시키며 그 흐름이 강하게 해준다

3. 내공을 발달 시켜 준다.

4.  자가활명 또는 활명을 위한 기력을 증강시킨다

5. 활력을 가져다 준다.  

6. 암, 심장 질환 (고, 저혈압 등), 당뇨, 비만, 류머티즘, 중풍, 수면 장애, 고질병, 간질, 피부질환, 파킨스 병 등

7. 혈압을 낮춰준다

8. 근육의 긴장을 완화시켜준다,

9. 관절염, 류머티즘, 척추질환 (척추측만, 디스크, 허리통증 등)의 통증 완화 또는 치유, 스포츠 부상 치유 등

10. 집중력 강화, 긴장 완화, 근심 및 스트레스 완화 등   

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