ДанБэГонг

   Позиция ДанБэГонг:   Стоим прямо, не напрягая плечи; руки на бедрах, слегка сжаты в кулаки. Пятки медленно отрываются от земли до угла в 45 градусов. 

                     1.      Вечность - бесконечность, безграничность, безпредельность.  

              Медленно поднимаем руки до уровня плеч и выравниваем с горизонтальной линией плеча.

2.      Великий Абсолют в восточной философии (космос; ТэГык) возникает из бесконечности вселенной.  

              Левая рука движется вверх, а правая рука вниз, по кругу по часовой стрелке, руки пересекают грудную клетку.

3.      Космическое движение порождает Янг (положительную энергию) и Ым (отрицательную энергию).  

              Правая рука на уровне глаз, кончики пальца направлены вверх,  ладони перпендикулярны полу, запястье согнуто под углом в 45 градусов.  

              Левая рука ладонью вниз находится перед животом; левое запястье согнуто под углом 90 градусов, так что левая ладонь находится под углом 45 градусов к полу.  

              Колени медленно сгибаются, не сгибаем тело в талии.  

4.      Все вещи возникают через циркуляцию Ым и Янг.  

               Левая рука движется вдоль правого предплечья.  

               Когда левое запястье достигает правого запястья, ладони делают круговое движение вниз, так что левое запястье находится над правым запястьем, а ладонями открыты вверх.  

5.      Когда человеческое сознание раскрывается, чтобы принять небеса и землю ...  

               Руки раскрываются в стороны; ладони раскрыты; во время поклона, ладони и лоб касаются земли одновременно.  

6.      ... три составляющие вселенной (небеса, земля, человек) соединяются в малой вселенной (микрокосм), то есть в человеческом существе.  

              Плечи движутся медленно при поднятии, стоя на коленях делаем круговое движение руками, как на рисунках 1 и 2.  

              Правая рука опять на высоте глаза, левая напротив живота, медленно поднимаемся в вертикальное положение, затем повторяем 3 - 6 и так далее.